你的快乐,可以自给自足

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你的快乐,可以自给自足

一般而言,我们总是希望人际关係是正面和温暖的,但有时候其中会发生阻碍和困扰,剥夺了我们快乐的机会。比如,有些关係很难以延续下去。一开始,我们因为看到对方积极正面的特质而产生连结,我们会说:「有你真好!」但愈来愈靠近彼此后,我们的情绪和烦恼就会现前了。这不只会在情侣、配偶和朋友间发生,在老师/上师和学生/弟子之间也是常有的事。

很奇怪的是,我们总是让自己的快乐掌握在别人手中。当然,如果有人刻意伤害,我们是会承受不少痛苦的煎熬。但很多时候使我们受困的却是不必要的误会因为角度和观点不同,我们就觉得受到了伤害。我们感到失望沮丧,认为他人是刻意要让我们这样,却忘了其实别人也和我们一样,在乎的不外是自己的快乐和成功。此事实或许也会让我们大为恼怒沮丧:为何他们不能为我设想一下?为什幺他们不对我的感受敏感一点点?

这类想法其实牵制了我们的潜能、活力、生命力和创造力。它使我们远离快乐,一直卡在负面思考和情绪的囚牢中不得出离。我们会一直不停地问:「为什幺?为什幺?他们是否不再爱我或尊敬我?」然后就怀疑到底自己做错了什幺,导致他们必须如此严苛地对待我?

这种分析会使我们的思想蒙上一层层烟雾而不得清明。一旦我们把自己的快乐依附于他人身上,就失去了自主性和独立性。若凡事依赖他人,自我价值—我们的信心和自尊,也必然会大受打击。如果我们能开展出一种「自给自足」的快乐本能,无须仰赖别人的言行举止来决定自己快不快乐,就不会太在意别人是否符合自己的要求或标準了。他们大可以做他们自己,而我们依然尽其在我,像一棵稳重的大树,在狂风暴雨中依然屹立不移。如果我们能和自己的智慧和能量产生更为深入密切的连结,就可以和他人开展自由而无所求的圆满关係了。这就是幸福和快乐的无限契机和泉源。

摘自《快乐,一直都在》

数位编辑整理:丁希如,邱千瑜
Photo:Danielle Scott, CC Licensed.


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